Видеопрограмма "Шейпинг. Класс 3" наряду с упражнениями на все группы мышц включает эффективный комплекс, укрепляющий и развивающий мышцы груди. Изысканная и сексуальная вы всегда будете уверены в себе. Хорошие результаты дает чередование занятий по программам `шейпинг класс`. Программа упражнений рекомендована ведущими специалистами Российской Государственной Академии физической культуры.

От себя: Третья часть «того самого шейпинга» от Ирины Масленниковой. На мой взгляд эта серия несмотря на возраст одна из лучших в своем классе. Простые и эффективные упражнения, которые нескучно выполнять. Нагрузку можно устанавливать самостоятельно. Каждое упражнение дается в трех вариантах – простом, посложнее и «для продвинутых». Все комплексы в серии немного разные, но все направлены на работу с «проблемными зонами» - бедрами, попой, животом. Чуть позже выложу части с 4 по 6. Качество данного рипа не фонтан – чувствуется, что оцифровывали с очень затертой кассеты, но все движения видны и музыка слышна, а это главное.

Шейпинг класс. Скачать все занятия

Шейпинг класс 2

Шейпинг класс 4