Описание: Йога-стретчинг – это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме. Благодаря йоге-стретчингу, увеличивается подвижность суставов, мышцы стано-вятся более эластичными и гибкими, менее подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Кроме этого йога-стретчинг является действенным методом регулирования веса. Йога-стретчинг, выполняемый под успокаивающую музыку, эффективен для:
- снятия стресса и усталости;
- для регулирования веса;
- дает ощущение покоя;
- положительно влияет на качество сна;
- уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- способствует стабилизации артериального давления.

Йога стретчинг для начинающих. Скачать бесплатно с других файлообменников