Среда, 16.07.2025, 21:27
Видеоуроки и тренировки онлайн
www.fazamaka.com
Главная Вход Регистрация Форум Блог Контакты
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Категории раздела
Видеокурсы [2171]
Детям [559]
Журналы [1851]
Игры [45]
Книги [25280]
Операционные системы и приложения [69]
Программы [3361]
Сборники [5777]
Хакерство [1]
Форма входа
Календарь
Мои сайты
  • Сетевик
  • Киномания
  • Медицина Плюс
  • Раскрути сайт сам
  • Форум Сообщества Ucoz
  • Все для веб-мастера
  • Создать сайт

  •  
    Главная » 2017 » Ноябрь » 7 » Арианна Хаффингтон - Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (Аудиокнига)
    07.11.2017
    Арианна Хаффингтон - Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (Аудиокнига)

    В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем.

    В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.

    Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.

    Название: Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
    Автор: Арианна Хаффингтон
    Жанр: Здоровье и красота
    Издательство:  Аудиокнига своими руками
    Читает:  IVONA (Татьяна)
    Язык: Русский
    Год выпуска: 2017
    Время звучания: 13-28-00
    Формат: МР3
    Тип: Аудиокнига
    Качество: 64 kbps
    Размер: 388,64 Мб


    Скачать Арианна Хаффингтон - Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью (Аудиокнига)

    Категория: Книги | Просмотров: 117 | Добавил: zyzy | Теги: Революция сна, Аудиокнига, книга в MP3


    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2025
    Статистика




    Посетители сегодня:
    Всех зарегистрированных: 286
    Мужчин:153 Женщин:133
    Вчера:0 Сегодня:0
    7 дней:0 30 дней:0

    Яндекс.Метрика
    Онлайн всего: 8
    Гостей: 8
    Пользователей: 0



    Поиск
    Архив записей