Cтрана: Россия| Год выпуска: 2005
Жанр: Видеоуроки| Размер: 868,0 Mb
Видео кодек: XVID | Аудио кодек: MPEG
Видео: 24 bits, 688 x 526(1.31:1), YUY2(16 bits), 25.00 fps
Аудио: 48.0 KHz, 192 kbps

О фильме: Аэробные тренировки остаются самыми популярными видами фитнеса в мире. Во время аэробных нагрузок, за счет увеличения интенсивности кровообращения, происходит улучшение обмена веществ в самых удаленных уголках организма. Кроме общего оздоровления организма и приобретения великолепного тонуса, аэробика это отличный способ снижения веса и коррекции фигуры.

Программа состоит из трех частей:
1. Разминка;
2. Основная часть;
3. Заминка (Стретчинг).
Ведущий программы: Алексей Козлов