Год выпуска: 2006 | Cтрана: Россия
Жанр: Видеоуроки | Язык: Русский
Продолжительность: 56 мин | Размер: 590,5 Mb
Качество: DVDRip | Формат: AVI
Video: DIVX 720x528 25.00fps 179 Kbps
Audio: MPEG Layer-3 96 Kbps

О фильме: Предлагаю вниманию подводников комплексное видеозанятие Ирины Макаровой по BodyFlex, основанному Грир Чайлдерс. Книгу Грир и видеозанятие к ней я уже выкладывала.

В этом видеофильме Ирина Макарова познакомит Вас ближе с методикой уникальной дыхательной программы, которая, в сочентании с определенными позами и упражнениями:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.

Следует отметить, что комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки и не требует специального оборудования. Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Думаю, что с целого комплекса предложенных упражнений, каждый сможет выбрать себе некоторое количество упражнений в зависимости от поставленной перед собой цели для ежедневного 15-минутного занятия.

Желаю Вам удачи и здоровья!