Программу можно отнести к классическому шейпингу: 3 инструктора выполняют различные уровни нагрузки, под 1 - самый низкий, 3 - средний, 5 - высокий. Видео начинается с разминки. Упражнения выполняются практически на все группы мышц: передняя, задняя, внутренняя, средняя поверхность бедра, большие ягодичные мышцы, косые мышцы живота, верхний и нижний пресс, верхние мышцы спины, мышцы рук и голени. Заканчивается программа заминкой. Упражнения не требуют специальной физической подготовки, легко выполнимы. В дополнение есть несколько минут танцевальной программы, которая поможет расслабиться.
Оригинальное название: Все программы серии "Шейпинг +" (РСООО "Виват")
Год выпуска: 2000 - 2003 | Страна: Россия | Тематика: Шейпинг | Жанр: Видеоурок
Язык: Русский | Язык субтитров: Русский | Режиссер: Ирина Масленникова
Качество: DVDRip | Формат: AVI
Видео кодек: XviD | Аудио кодек: MP3
Видео: XviD,720x512 (1.41:1), 25 fps, ~1627 kbps avg
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2 ch, 192 kbps
| Шейпинг "Времена года. Зима" |
Размер: 871,7 Mb |
|
| Шейпинг "Времена года. Весна" |
Размер: 871,8 Mb |
|
| Шейпинг "Времена года. Лето" |
Размер: 871,6 Mb |
|
| Шейпинг "Времена года. Осень" |
Размер: 870,1 Mb |
|
| Шейпинг "Времена года. Радуга" |
Размер: 871,8 Mb |
|
| Шейпинг "Времена года. Юни" |
Размер: 454,2 Mb |
|
| Шейпинг "Времена года. Бэби" |
Размер: 699,0 Mb |
|
| 
