Год выпуска: 2002 | Продолжительность: 1 час 53 мин
Размер: 700,4 Mb | Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Инструктор: Джери Холлиуэл
Качество: DVDRip | Формат: AVI
Видео: 544x416 (1.31:1), 25 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~745 kbps avg, 0.13 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~103.66 kbps avg
Описание: Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа специально для Вас.
"Я, как и большинство из Вас, была не довольна своим внешним видом и долгое время искала способ повысить свою самооценку, особенно в отношении фигуры. И вот, наконец, я занялась Йогой, которая определенно помогла и помогает мне оставаться в форме. Йога очень много значит в моей жизни. Йога - это единство, целостность, способ поддерживать дух в здоровом теле. Йога позволяет обрести смысл жизни, учит контролировать эмоции. Йога делает нас сильными и энергичными. С ней не сравнятся никакие лекарства! Независимо от того, в какой форме Вы находитесь, если вы поверите в Йогу, она ответит вам тем же. Добро пожаловать на нашу программу!"
Часть 1: (Включает три программы)
Разогрев и мобилизация ваших возможностей
Продвинутые упражнения
Постановка поз
А так же советы по питанию, рассказ самой Джери о себе, о том, как она изменила свою жизнь, как поверила и увлеклась Йогой.
Джери Холлиуэл. Джери йога, часть 2
Год выпуска: 2005 | Продолжительность: 95 мин
Размер: 793,1 Mb | Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Инструктор: Джери Холлиуэл
Качество: DVDRip | Формат: MP4
Видео кодек: H.264 | Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, 704 x 400, 16/9, 1000 Kbps, 25 fps
Аудио: AAC LC, 160 Kbps, 48.0 KHz, 2 ch.
Описание: Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа специально для Вас, независимо от уровня Вашей подготовки. Участница знаменитой британской группы "Spice Girls" Джери Холлиуэлл и ее дружная команда приглашает всех желающих - мужчин и женщин независимо от возраста - продолжить занятия "Джери Йогой" - комплексом упражнений, позволяющим Вам сформировать отличную фигуру и добавить оптимизма и жизнерадостности. Программа рассчитана на самые разные уровни подготовки. "Джери Йога" поможет Вам преобразить Ваше тело точно так же, как она помогла и помогает Джери поддерживать себя в наилучшей форме.
Специальный комплекс упражнений позволит Вам заниматься в удобном для Вас темпе, проходя шаг за шагом 5 разделов программы: две разминки, силовые упражнения, медитацию и релаксацию. Вы можете пройти программу от начала до конца, а можете заниматься, выбрав только одну или несколько программ, в зависимости от того, как Вы себя чувствуете и какие цели ставите перед собой.
